ニキビやシワ改善等肌にやさしいスキンケア

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冬のスキンケア

 

空気中に含まれる湿気の多くは他の季節より、冬になると健康な肌を維持するために頑張って働き始めます。
健康な肌には肌を守る薄い膜が外側に一枚あるような形をしています。
そして、その膜の下は皮膚が何層にも重なってケーキのような構造をしています。
一番外側にある薄い膜は下の皮膚が水分が蒸発、乾燥しないように保護する役割をしています。
私たちはこの膜を「角質層」と呼んでいます。

冬になって強い風や低い湿度、冷たたい空気によって角質層が弱くなると、
保護されるべき弱い皮膚はすぐ水分を奪われてしまいます。

その結果、肌は不安定な状態になり、私たちは肌の乾燥やかゆみ、肌荒れや痛みを感じるようになる訳です。
(出典:University of Iowa, Virtual Hospital, www.vh.org/adult/patient/dermatology/winterskin/.)

しかし、残念ながら「乾燥肌のお手入れの方法」には誤った情報が溢れています。
固形石鹸を使ったり、お風呂に長時間入っていたりすること、肌を擦ったりすること等は肌にものすごく刺激を与えることに
なります。これから下のアドバイスをご参考に、毎日正しい方法でお手入れしてください!

ただ、下のアドバイスは冬だけに限るものではありません!
肌はいつも外部環境から肌を守るために頑張っています。
肌が正常的な機能をして健康な肌を維持している時、水分供給が活発になり、水分蒸発を防いで健康な皮膚細胞を維持できる
ようになります。
なめらかな美肌は、このような肌の機能が正常的に働いているとき、得られるものな訳です!

1.保湿クリームをまめに塗ってください
  保湿クリームを使うなら、抗酸化成分、水分結合成分、抗炎症成分がたっぷり入ったものでなければなりません。
  自分に合う保湿クリームを見つけたら、カバンの中、デスクの上、浴室などの手の届くあらゆる場所において意識して
  頻繁に塗り重ねてください。ほとんどの人が十分な量をつけていません!たっぷり、まめに塗る習慣をつけましょう。

2.オリーブオイルを活用してください
  保湿クリームを塗った後、夜にオリーブオイルを乾燥がひどい部分に少しつけてマッサージしてください。
  オリーブオイルは皮膚柔軟成分が豊富で抗酸化剤の機能を持っている、とても肌にいいものです。

3.加湿器使ってください
  低い湿度は肌を乾燥させます。加湿器を使って適度な湿度を保ってください。

4.固形せっけんの代わりに、柔らかくてやさしい洗顔料を使ってください
  石鹸は肌ストレスの最も大きな原因になります。
  肌荒れをもたらす石鹸はNG!それに肌を擦って洗顔するのも避けてください。
  肌の乾燥はこすって解決できるものではありません!

5.シャワーやお風呂は短時間に終わらせてください
  ゆっくりお風呂に入って一日の疲れを取る人が多いですが、水の中に長時間入っていることは、むしろ皮膚細胞を
  守る物質を壊して肌には毒になります。
  シャワーやお風呂は短時間で済ませて、水気はタオルでやさしく拭き取ってください。
  タオルで擦るのはNG!タオルで擦ると、肌が刺激を受けて肌の乾燥の原因になります。

6.角質ケア忘れずに!
  角質ケアをして古い角質を除去すると角質層の再生を促進するので、より健康な肌を作ることができます。
  角質ケアは肌が正常的に機能できる環境を作り、乾燥を防ぐいい方法の一つにもなります。
  細胞再生は肌の主な機能ですが、ダメージ(誰でもある程度の肌ダメージ)を受けると
  その機能を失ってしまいます。角質ケアを通して肌の機能を正常化することができるので、健康な肌を作るために
  角質ケアは必ず必要なスキンケアになります。
 ※ただ!肌をこすって角質を落とすスクラブはNG
  AHABHA成分の角質除去剤を使ってやさしく肌の角質を落としてください。
  AHA/BHA角質ケアとは?こちらをご参考にしてください。

7.365日日焼け止めを塗ってください
  日差し(紫外線)は肌にダメージを与える一番の原因です。
  この状態が続くと、水分損失が進み、肌が荒れてしまう可能性があります。
  日差しによるダメージは健康な肌の正常な皮膚機能を落としてしまうので、冬にも日焼け止めを塗ってお肌を守ってください。

8.リップケアを忘れずに!
  唇は空気が乾燥するとき、潤いを保つ力が弱くなるところでもあります。
  唇は脂肪質や細胞の構造がしっかりしていないため、他の部分よりもダメージを受け安くなります。
  1日中、刺激成分が入っていないリップバームをぬって唇を守ってください。
  ペパーミントやメントールは刺激を与えますので乾燥肌(唇)なら避けてください。

 

 

 

 

 

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